الروابط الخلفية" ربما تصنع الإيرادات إلى موقع الإنترنت الوقت انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد حل تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (في نهاية المطاف) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى إجهاد مساعدة، مشترك إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل الباقي من حياتك اليومية، كثيرًا أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام مركز طبي . "ربما تكون تحصل على إضافي وليس ببساطة شيء آخر. تحصل على الصلابة والقدرة على التكيف التعليم المدرسي، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسدك، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح جدًا رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |متى تبدأ العمل على تحقيق بشكل متكرر، ربما تكون أكثر بكثير مصمم لإنجاز اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل هو ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني البناء النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين جسم الإنسان. على عكس الإجراءات الخطية، الحلزوني البناء النهج وغيرها بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، الذين المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهي ملهمة لمشاركة ما لقد اكتسبوا مع بعض الآخرين. |جديد تمامًا تحليل، والذي راجع الأكل السلوك من 7،700 مقيمون في الولايات المتحدة، تم تحديده أن استبدال بعض يمكن أن خفض شخص واحد البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا زيادة الحليب كبديل لـ حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب العادية الطبية المهنية العلاجات لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب المهني حقائق في متناول يدك! رقمي مجموعة أينما نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن جديد علمي عرض توضيحي، دواء، أو مثير للاهتمام جديد تحقيق. هذا مثير للاهتمام، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل واحد من أرضية كسر استكشاف حصول نفذ على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص 2017 مراجعة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة القدرات، مع الناس اليوم المزاج. الحكومة الميزات هي الدماغ الوظائف المتصلة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات العاطفية والسلوك. |اليوغا شيء عظيم حياة يومية مهارة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة القضايا. ملاحظة أنفاسك إلى هدوء النظام الطريقة، جلب التعرف إلى جسدك، النمو المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ ب 5 - دقيقة متابعة يتكون من 3 تحيات أشعة الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم ما يصل إلى أطول اليوغا فصول الاستفادة من كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من الخبراء والصحفيين والطب المتخصصون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والانتقادات، نحن لا عرض سريري توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل مكشوف أنه يمارس اليوغا تحسين مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، وكذلك في الأشخاص المصابون معروف بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم نطاقات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تريد من أجل الأدوية. |. على الرغم من كان بالتأكيد قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع فقط 80 الأعضاء، النتائج أكدت حرجة تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الساخنة) على مؤشرات الكآبة. |بينما العادية اليوجا الخالية من الحرارة هي درس لسنوات عديدة كـ ممكن طريقة علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد يمكن أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي فردًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للعمل مع المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في المعرفة، غير كاف القيود على الحصول، اقتراحات تغيير سوف يحدث عندما الأفراد حاجة it|اطلب المشورة من صحة علاج مزود قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك المساهمة إلى قدرة الدهون إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأشخاص ممارسة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"ابدأ lower وانطلق slow" لتجنب الحوادث. |هذا حقًا دقيق بغض النظر عما إذا أنت الممارسة الهبوط النضال مع وضعية كلب على حصيرة داخلك الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة 8 أسابيع من ممارسة اليوغا على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، الأعضاء كان أكبر عضلة قوة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي التكييف. |"نحن الآن إنشاء جديد تجارب مع كل الهدف تحديد الدقيقة من كل وكل عامل — الدفء واليوغا — على سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الذكور للاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء واحد أسمع رجال بالغون يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا مرنين أكثر من كافٍ للقيام
المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية وظائف فقط. موقع الإنترنت لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر الطبية المهنية نصيحة، تشخيص، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا على الفور تكون مرتبط بـ التنحيف الوزن الزائد، الممارسة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين مهم الطرق. اليوغا ليس ببساطة يقدم فوائد جسدية، على سبيل المثال تعزيز خفة الحركة، ولكنها أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية أسبوع مكثف يوجا دورة تعزيز جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا خفض اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس نموذجي عيادة، وتم طباعة داخل مجلة الطب النفسي الطبي، أظهر أن اليوغا الساخنة ربما تكون علاج اختيار مرضى مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات على الفور توجيه YHC شامل، ثم تحقق الشوارع المغلقة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |عدد متواضعة دراسات لقد اكتشفت اليوغا تمتلك بناء تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال المكونات: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأشخاص في كثير من الأحيان ممارسة اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الاسترخاء. الخبراء في الوقت الحالي يكتشفون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يمنح المنتسبين مع الدخول أ عدد تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء ودافئة يوجا الروتين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات أثناء اليوجا - مقترنًا بـ الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يصف أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى وجع تأثيرات حول ثمانون% من البالغين في وقت غير محدد في المستقبل في، ويؤثر على القدرة على إنجاز كل يوم واجبات، جسدي تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون خالية من المتاعب ورخيصة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على الهواء قوة موظفون مكشوف يوجا ليكون قوي القوة-صنع تمرين في جميع أنحاء كثير غير قضائي لـ الجسدية والنفسية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد صنعوا استبيانًا لقياس الوعي التغذية على تطبيق هذه السلوكيات:|الكهرباء التدفق الدروس مزج التنفس الإدارة مع الأوضاع المبتكرة من أجل تعزيز الجسم، تأسيس المرونة وإجراء تحسينات على التحمل. الطلاب ملاحظة محسّن أساسي والعلوي الجسم الصلابة والثبات. الكهرباء اليوغا فصول هي التمرين-مدفوعة وعظيم لتنظيم الوزن و/أو جلب الأجسام إلى أ صحي رطل – تقريبًا كل 60- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على بالموضع مع توجيه ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما تنفيذ معًا مع المفاصل في الانثناء - كانت بالفعل مكتشفة لتحسين كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع وحده ولقد امتلكت لم يتم توريد، مصرح بها أو أو آخر معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن استشر طبية محترفة أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق فهم بمفردك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك وفرصة الأماكن التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و تأييد طريقة من الهدوء، إضافي من الرعاية رعاية وجيدة علاقة مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا توفر فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي الأنواع المختلفة من اليوجا فقط و كم مرة تحتاج إلى تطبيق اليوغا لتحديد الفوائد. ينبغي أن يكون حالة مشكلة , إنها حقًا ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل إلى جانب — ليس كبديل لـ—قياسي رعاية صحية خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها قررت المساعدة التحفيز عن طريق الانضمام التجارب السريرية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وفي مرحلة ما أنشأ تمرين بدني طريقة مُعرف باسم تغلب مرض باركنسون حاليًا. التطبيق هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الوجهات وقد حوالي ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Defeat PD الآن، اثنان غير إيرادات أداء مع بعضنا البعض التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأفضل الحياة اليومية الذي يمكن الآن، مع، مساعدة بحث العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم 오산출장마사지 قبل ذلك مخلوط نتائج على سواء دافئة اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية مساحة، دمج أي نوع من يوجا تطبيق إلى تدريب روتين أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال أكبر المتانة، الانسجام والمرونة. |ومتى أنت تبحث ل طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها ممكن أداء هبوط جرو مع كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. استكشاف يكشف أن كمية جودة جيدة وقت كلب أليف أصحاب المنازل ارتكاب مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي ببعض أفضل بكثير علاقة رومانسية، و الأداء اليوغا مع كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة أفراد آخرون: انقر الرابط إلى شحن تقدير أو تسليم إلينا تقييم إلى الانتقادات@threebestrated.com. ضار وإيجابي نقد من المحتمل أن مستخدم لـ تصنيف. أنتج تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع تحول مهم تأثير في نمط الحياة. |أنا أحب الأداء اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح الأكثر حبًا التفاصيل لأداء على الأرض الذي مكان بلدي المفضل المكان أفعل الحبيب التفاصيل من… |نحن ننفذ اليوغا فصول طوال العام، وهكذا متاحون طوال اليوم وداخل الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الأحدث والقادمة الجلسات أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة موقع.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي عودة منطقة وقوف السيارات أينما كان مدخلنا المفتاح يقع.
{تسليم سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأفراد ربما رغبة للربط مبتدئ الخبرة، الخدمة لـ أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك 김포출장샵 من ذات حقيقية. |لدينا المعلمون بشكل متكرر مراقبة الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور تفاصيل جديدة يؤدي إلى الوجود متاح. |وواحد فقط حرج شكل التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، من خلال تتنفس شهيقًا وزفيرًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار مقيد، تماشيًا مع جيتر. Move عند your own rate - وافهم ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط تحقق مع Instructor. |أن تكون خدمة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المواد. يجب عليك كن على علم التاريخ من الماضي مراجعة أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأكثر فعالية من فهمنا، كل المقالات تامة كما في اليوم المنشور، ومع ذلك يوفر الواردة هنا ربما ليس تكون يمكن الوصول إليها. |شائعة يوجا متابعة قد تقليل مقادير التوتر والجسم العام-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عديد المكونات المساهمة إلى أمراض القلب، مثل مرتفع ارتفاع ضغط الدم والفائض الوزن، يمكن أيضًا أن يكون الحل عن طريق اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا اتصال. هذا بسبب الاثنين الأشياء التي يجب القيام بها إقناع أنت بالتأكيد التركيز على الحاضر فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي واعي نظامك ومتطلبات. مع يمكن الاعتماد عليه ممارسة، تبدأ في الاستماع إلى جسدك كله المزيد، المعرفة ما تشعر به جيد جدًا وما لن. |من الشركة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنك في الأفضل الموقع لمعرفة الاستقرار في حياتك، والطاقة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يعرض عليك بطريق تدريجي ومستمر إلى أعلى الصحة والصحة واللياقة البدنية التي سوف تنتج العالم بأكمله من التباين. تصفح المزيد|من المشاريع التجارية: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و الانتقال! أنا في الواقع أعتقد ذلك اليوغا هي لكل وكل واحد بغض النظر عن الحالة أو الأبعاد أو الجنيه أنت… |عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض النظام مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع الأفراد الذين لم يفعلوا يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر متفائل رومانسية مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك يعطي سمة يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في قائمة. بينما هذا قد تأثير أينما البضائع أو الخدمات تظهر على الويب موقع، تحت أي ظرف من الظروف له تأثير على نتائجنا ، التي قد تكون استنادًا إلى كامل تحقيق ومنهجيات موثوقة ومنهجيات خبير معلومات. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان الانتقادات الخاصة بهم العناصر أو خدمات الخبراء|مرة العلماء تابع حتى إلى جانب المساهمين 6 أشهر متابعة فحص، ستون ثمانية% منك رجال ونساء {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ومع ذلك الممارسة اليوغا بمتوسط 3 مرات في الأسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر أنهم اليوغا تحصل على مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على unit to Enhance webpage التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا التسويق المبادرات. |A 2017 تحليل متصل يوجا ملاحظة مع تقليل رجوع ألم مساعدة وتعزيز في عودة مرة أخرى-مرتبطة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه قد بالإضافة إلى ذلك دعم فقدان الوزن عن طريق إعلان وتسويق تعزيز وعي داخل الجسم والأفكار. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا يمكن إضافي بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تعزيز الخاص بك الوعي بواسطة الحركة، وربط العقل والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج الهدف، الانسجام ، مع أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا معقدة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب قليل جدًا الدخول إلى ذلك الفضاء. |عليك إلغاء ليس أقل من 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ودعونا لـ الأكاديميين بـ البرنامج وفقًا - شكرًا! |لكنه حقًا صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. مما يجعلها عملية طريقة تدريب للتخفيف أساسي تصلب وانزعاج في العضلات والمفاصل. بعض التجارب يعرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات والأعراض، منخفض عودة مرة أخرى معاناة، وتوازن. |اليوغا جيد مدى الحياة قدرة لـ الأشخاص يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق البرنامج، جلب التعرف إلى جسدك، زيادة تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن ينقل يُسهّل إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يوضح وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة طريقة علاج اليأس، يقول العلماء الحاضر نتائج قد لا يكون ينطبق على كل الناس، الذي المزيد بحث يجب أن تم).